死ねない理由をさがしてる。
死にたいなって今でも思ってしまう。
最大に病んでた時よりはまだマシだけど。
死にたいけど今死んだら可愛くない私で終わっちゃったなって気持ちでダイエットもした。痩せたら少しだけ外に出れるようになった。
鏡を割った。鏡を裏向けた。全ての鏡を捨てようとした。顔を見たくなかった。体を見たくなかった。
顔も体も全てが嫌いで理由はないけど自分が嫌いで自分を許せなかった。今でも許せない日がある。
死にたいなって、でもまだ死ねない。
だって理想の自分にちっともなれてないから。
私が理想の私になれたら死んでもいいかなって思う。
死ねない理由って沢山ある。
可愛くなることだったり。まだ読んでない小説があったり、映画があったり。
元気がないとしたいこととかやり残したことを忘れちゃうけど、わからなくなっちゃうけど、きっと何かあるきがする。
このままだと後悔するかもって、
後悔しないかって思えた時死にたい。毎日後悔しないような生き方をしたい。
気持ちを吐き出したから何を言いたいかわかんなくなった。
辛いのは人それぞれで、痛みを辛さをまんまわかる人なんていないけど、無責任なことは言えないけど
少しだけ生きてみよ、私も生きてみるよ、
まだ2期のアニメ見てないし、してないこといっぱい、
生きる理由より死ねない理由を探した方が私は生きたくなった。少しだけ。
20kg痩せた方法
やぽ!今回は私が痩せた方法について!!
156cm 今はリバウンドして50kg、健康体重です笑
MAXは68kgまあびっくりですよね!
そこから48kgまで痩せたわけです、、
めちゃくちゃ健康という訳では無いですし自己責任でお願い致します、、、
あとダイエットは自分に合うものを見つけて組み合わせることが大切です。
最大の68kg-60kg程まで痩せた方法から
これはまず体を冷やさない!ということから。
お腹がすいたら味噌汁とかポトフの汁とか野菜スープの汁とか飲んでました!
そして!GI値をすごく意識しました。
例えば急に小腹すいたからチョコ!!!じゃなくて
チョコ食べるまでに 味噌汁 レタス キムチ、、海苔とちまちま食べてどうしても!でチョコを食べてました笑
でも私は板チョコ1枚は食べてたと思います笑
クッキーとかついてるのはダメ!普通の板チョコ!
そう!小麦を避けるのもやってました!結構定番、?
そして常にお腹を腹1-2分目を保ってました。
少しずつレタス 味噌汁 キムチ 海苔 豆腐 チーズ などを食べてはちょっと満たされたタイミングで辞める!これを気をつけるだけでも私は8kg落ちたと記憶してます。
60kgからは気分で走ったり筋トレをしたり、プロテインを飲んでみたり、、ちょこちょこ食べはやめました。私の場合洋梨体型なので脂質の分解が苦手!という事だったので揚げ物を食べないように気をつけました。
あとこれは68から落とした時からやっていましたが美容ノートを書くことです。好きなモデルさんの写真を印刷して可愛くでこってみたり、今日やったマッサージとか美容系(マツエクとかネイル)の事を書いてみたりこうなりたい!って書いてみたり、、モチベが上がっていきます。減った時だけ体重を書きました笑「〇〇kg突入ー!」とか、、増えちゃった時も「やっばい!本気出すぞー!」とか毎日書いてた時もありましたが気が向いたら書く日記程度に書いてました。
たまに(1ヶ月〜2ヶ月に1回)サイズ測定を行い、ウエストバストヒップ太ももとか測って記録もしていました!
あとは使わなくなったスマホに自分の体型の写真を撮りまくって変化を見てモチベをあげてました！(人に絶対見られたくなかった笑)
スマホに体重記録するのも現実見るのが嫌すぎて少しでもグラフ上がるのが嫌で、、、
カロリー計算も完璧な栄養素を取り入れれなくて嫌になりました笑 でもカロリー計算は1週間ほどつけてみるのはオススメです。自分がどこで炭水化物をとって脂質をとってるのかどこで取りすぎてるのかって言うのが見えてきます
ざっとはこんな感じ!まだまだ細くしたいので随時書いてきます!
またねばーいちゃ
学校行きたくない。不登校だった私
学校へ行きたくない方へ。元不登校の私から
8/31。木曜日。
明日から学校が始まる人人もう始まってる人、
嫌だな 行きたくないな 楽しみ 行きたい
学校に対しての思いはそれぞれだと思います。
「行きたくない」理由も様々だと思います。朝起きるのしんどいから。遊べないから。勉強が嫌だから。楽しくないから。理由なんかないけど辛いから。
辛いなら行かなくたっていいと思います。中高生は特にテストや受験のストレスだったり。
ストレスが大きすぎると思います。
行かなくていい、学校の場がストレスならほんとに無理はしすぎたらダメ。頑張ってるんだから。これは逃げじゃない。自衛だと思います。行きたくないって気持ちでメンタルが弱ってる時にもっと頑張ろうとしちゃうと心がボロボロになってしまいます。
例えるなら銃が飛び交い、いつ誰が襲いかかってくるか分からない場で防弾ジョッキも何もつけず薄いtシャツを着て歩くような感じかなって思います。
この記事を読んでくれてる人はきっとずっと頑張ってるんだと思います。今も、ずっとずっとずっと。
心がボロボロになる前に1回、休んで欲しいなって思います。
お前に何がわかんだよって思われるかもしれません。
私は高校生の時半不登校でした。原因は分かりません。学校へ行くまでが家を出るまでがきついんです。電車に乗っていても苦しくて。学校の最寄りについても駅の御手洗に閉じこもってしまって。
死ぬ気で学校へ行こうとしていました。少し行っては早退して、、遅刻して、、保健室で過ごして、、だんだん少し行くことも出来なくなりました。
定期テストも受けることが出来なくなりました。(別室で受けさせてもらったりしました。)
もしピークで辛いと感じていた時に少しでも休んでいれば、、、と少し後悔しています。
逃げるんじゃなくて休むだけだよ。
休むことを頑張ってみてください、みんなが学校行ってる時って「置いてかれる、、」とか「やばいやばいついていけなくなる」って不安になっちゃうと思うんです
だから本当の意味で休むって簡単なことじゃないの、休むのを頑張ってみてください。休むことに罪悪感を持つのは避けてください、
私の好きなアーティストが言っていました。
頑張れないって頑張ることよりも辛いんです、と
ほんとにやりたくてもやりたくてもできない、これってほんとに辛いと思うんです。
学生の方は信頼出来る先生1人でもいいから精神的にしんどくて体調が良くないと伝えられたらいいかと思います… 簡単なことでは無いと思います( ; ; )
そして居場所を作ってください。私には家も学校も心地よいと思えませんでした。
ネットが居場所でした。ネッ友が救いでした。
でもその時はネットが居場所だとは感じていませんでした。居場所って家とか学校とか図書館だけじゃなくて、ゲーム上でもTwitterでもインスタでも本でも映画でも。なんでもいいんです。自分が1番心地よく、何も考えずにいられる場所があると救われるのかなと思います。
十分頑張ってるよ、大丈夫。休んで大丈夫。
先生や親に休んだらああだこうだああなるこうなるとか聞かなくていいと思います。まだ何年もある、長い長い人生の中の1年くらい、3年くらい、、いくら休んだっていいと思う。
できる時にやった方が気持ち的にもモチベ的にも全てにおいていいと思うから。
大丈夫よ、ぜーったい!
こんな誰かわかんねえ奴の言葉だけどちょっとだけ信じて欲しいな…
元不登校の大学生でした。
ばーいちゃ!またね!
ブロンODとか
やぽ
ODって聞いた事ありますか??規定以上の薬の量を服用すること、、薬の過剰摂取です、
病み垢界隈でODといえば ブロン レタス 金パブ メジコンなどなど、、基本的に風邪薬が多いですよね
私も一通りやりました、特にブロン!ほんとにありえないくらいやりました。
吐いたこと、気持ち悪い幻覚が見えてしまったこと 幻聴。
ブロンでは吐きました。毎日とまでは行きませんが3日に1回はやってました。少なめでしたので24tほど。
レタスに関しては、眠くなるので睡眠薬代わりに。
これが良くなくて、。幻覚と幻聴。今でも覚えてます。乳酸菌の菌がベッドをはってきてて見えてました。
思わずぎゃあっと逃げても床にもいました。
そしてTwitterとLINEの通知が鳴り止まないのです。現実では何も来てないんです。
当時付き合ってた人からの束縛や母からの心配のLINEが恐怖でした。それが襲ってくるのがとても怖くて怖くてどうしよもなかったです。
ブロンの後遺症は便秘。そしてお腹がありえないくらい爆発音を鳴らすこと。恥ずかしいほんとに。
ほんとにブロンなどODはお勧めしません、ですがやり方だけ。私が最初どれくらい飲んでたか、だけ少しだけ書いておきます。
ほんとに最後にもう一度、憧れとか好奇心とかではじめないで、
もし薬で楽になりたいなら、小児科でも内科でも精神科でも心療内科でも、薬は出して貰えるよ…
心療内科が怖いって感じる方は内科でも相談すれば出してもらえるはずだから相談してくださいね
ばーいちゃ
最初は規定量の3倍程。グレフルと一緒に。あとはモンスターやカフェイン(紅茶やエナジードリンク)をとっていました。効果が強くなりますので危険です。。。
死にたかった ODや自殺未遂
やぽ!
死にたがりだった私です。
ブロン レタス 金パブ odしてきました。その中でもブロン。1番してました。なんなら今でもたまにしちゃう笑 (私に場合は規定×4でした。)
今、Overdoseって曲流行ってますよね。私は好きです。でもOverdoseの意味を知ってる人ってどれくらいいるんでしょう。って考えたり、笑
Overdose、odは別に死にたくてやってたわけじゃない。頭がぷかぷかするから何も考えなくてよかった、死にたいというか。生きてたくない。これが何より辛かった。
ある時死んだ方がマシなんじゃってくらい気持ち悪くなった。吐きそうだった、吐いた。
ODの話は置いといて。
自殺未遂を2回しました。飛び降りようとしたこと、部屋で首吊りをしようとしたこと。どちらも見つかって完全未遂で終わってますが、。家にあるロープ 縄跳びは全回収されました、
私は飛び降りたら即死くらいの階数のマンションに住んでます、夜中に走り出して落ちれるところまで行って死のうとしたり、遺書を並べたり。ほんとに死ぬ気満々でした。いつ死んでやってもいい。あー今日も死ねなかったと本気で思っていました。
死ぬことに対してそれだけ本気でも他には本気を出せませんでした。ただただ日がすぎていくだけでした。
そんんんんなに死にたがりな私が生きてるのか
自殺のマニュアル本との出会いが大きいかもしれません、いつでも死ねる、人なんて儚いんだし、もういいや〜いつ死んでもい !本気出せばガチで人って死んじゃうと考えました。
今は明るいし死にたいと感じることは少ないけどふとした時、あ、死ねばいいんじゃん!って考えるかもしれません笑
それくらい気楽に考えちゃいましょう、
なんで私らがこんな悩まなきゃいけないの?こんな辛いの?考えなくていい事まで考えちゃって。って思ったことないですか ?
それはあなたが優しいから。私らが優しくて良い奴すぎるから、!
自己中に生きよー!とは言いません。だってそれだと本当の自分がどこかで辛いはずだから。ちょっぴり力抜いて、じぶんに集中してマイペースにいきましょ!
自分のことをちゃんと見てるはずなのに、て感じですよね。多分加減が苦手でちょっと不器用なだけ。
器用に生きることなんてしなくていいから自分がいかに楽な気持ちで疲れないか。だけを考えちゃおう、!
てきとーにゆるーく、生きて行けたらいいなって思います。
あとは環境を変えること、これが現実的に難しいかもしれないけど効果的。
転校したり、転職したり、住む地域を変えたり、今の人間関係をやめたり。
嫌なことはしない。これだと思う。
学校に行きたくないなら行かない。
バイトが嫌なら辞める。
ストレスから少しでも離れる !
私は普通科の高校でししたが、最後の1年ほとんど行けませんでした。でも今は行かなかったから何とかないです。
バイトもすぐ辞めました。私のモットーでは3ヶ月以上は責任をもって継続する。これがモットーだったけれど2ヶ月とか、本当は１ヶ月前に言うところをもう辞めますと急にやめたり。
責任感ないかもしれませんが、責任感とわたしの心どっちが大事なんって、一生使う心の方が大事やん。
一生連れそう心を大切に。
嫌なものは排除 !いつでも死んでやるから、って精神で生きてます。
でもここら辺で。ばーいちゃ!
死のうと思った時。
お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」
このお題、きたーっ!まさに、私がブログを書こうと思ったきっかけです。実は2年前からずーっと病みブロ的なことしてたんです。Overdose、自殺未遂。
1回リセットしたい!という気持ちも込めてアカウントごと削除しました。
精神的に本当に死にたかった時期でした。そんな私が今少しポジティブに生きてられるわけや、自分観を語っていきたいなと思ってます、
前置きは長くなりましたが本題へ !
やっぱり死ぬかもしれないって思ったのは精神的に病んでた時。何故か孤独だった時。私って可愛くないし、勉強も運動もビリだし、あの子は運動苦手でも頭めちゃくちゃいい。あの子は可愛いからそれで正義。あの子は明るいからいるだけでいい。わたしは??暗くて何も出来なくて邪魔で生きてても楽しくなくて趣味もなくて友人もいなくて、楽しい時間が皆無で、
私がいようがいなかろうが一緒。死のうが生きようが。世界は何も変わらず周りが少し悲しんでくれるのかな。
そんなことばかり考えてて、自殺の本を買ったりロープを買ったり、気づいたらロープのくくり方をマスターしていました。
ふとした時無意識だけど死のうとしてしまう、汗はびっしょりでても震えるし涙も何故か止まらないけど自分がしてる行動のはずが、あーいまからしぬん、って思ってました、
今でも死にたくなることはたまにありますが、今となってはなんであそこまで、?と笑い話ですね、
笑い話にできることではないけど私は笑って流すことで生きてますので、不快になったらすみません、
次回 なんで「死ぬ気失せたの ?」ってことを書いていきたいと思います。病み垢がちょっぴり元気になったアカウントでございます。よかったら呼んでください♡
